現代社会では目に対するストレスが、間違いなく増加しています。
目はとても大事なパーツだと思うのですが、意外にないがしろにされています。
私はかなり昔からドライアイ状態に加えて、花粉症にもなってしまいましてね。
そんなこんなで外を移動する時、特に自転車などで風を受ける時などは、目に何かは装着しています。
夏場であればサングラス、花粉の時期はゴーグル、といったようにです。
眼精疲労の影響は目の消耗にとどまりません。
体中に影響がでます。
もちろん頭痛や肩こりの原因にもなります。
私自身も経験がありますが、目がひどく疲れてしまうと、体全体に疲労感を感じてしまいますよね。
そのような状態になると、いくら体を休めても、目が回復しない限りは疲労感からは解放されません。
原因としてはブルーライトや電磁波といった外因や、酷使せざるを得ない環境もありますが、みなさんは目を出来るだけ乾燥させないように気を付けなければなりません。
意図的に、できるだけ瞬きをする、目薬をする、というのもいいでしょうが、私は目を蒸す事をお勧めします。
実は私は毎朝、鍋でルイボスティーを沸かすのですが、この時に湯気で１～２分ほど目を蒸します。
これをやりだしてから、かなり目は楽になりました。
これはお湯でやっても効果はあると思いますよ。
よろしければお試し下さい。
お互いに目は大切にしましょうね。