みんさんはストレッチをしてますか？
僕は毎日してますよ。
人間の体は良くも悪くも環境に適応します。
筋肉や筋膜も、置かれた環境に適応して長さが変わります。
極端な例えを挙げてみましょう。
もしあなたが右肘を曲げた状態で１ヶ月間固定したとしましょう。
もともとあなたの右肘や腕には何の問題もなかったとしても、１ヶ月後には右肘は伸ばしにくくなっているでしょう。
１年間固定すれば、もはや伸ばせなくなっているかもしれません。
とは言えあくまで例え話ですので、そんな実験をする必要はありませんがね。
もっと現実的な話をすれば、私たちは腕や手を前に伸ばして使う機会が多いので、どうしても前の筋肉が硬く短くなってきます。
良くない姿勢で作業をされている方は特に。
前の構造が硬くなると、腕や肩甲骨は前に引っぱられます。
すると背中はどうしても丸くなります。俗に言う猫背のようにです。
ゆえに僕としてはせめて胸ぐらいはストレッチしてほしいと思うのですよ。
特に時間をとる必要はありません。お風呂に入りながらでも充分できますから。
長い目で見れば、この日々の５分間が結果的に大きな差につながるのですよ。
もちろんあなたにピッタリのストレッチは当院でお教えいたしますので、ご心配なく。